Dans les formations relatives à l’efficacité personnelle, nous proposons à chacun(e) de développer sa capacité à se prendre en charge et à travailler efficacement et de manière autonome.

Ces formations incluent la gestion et la connaissance de soi ainsi que l’acquisition de techniques qui peuvent y contribuer (émotions, temps, estime de soi, stress, prise de parole en public, créativité, mind-mapping …) et sont parfois éclairées par des aspects de pleine conscience.

Clés pour une meilleure estime de soi

L’estime de soi est un précieux trésor. Mais de quoi parle-t-on ? Et comment se construit-elle ? Comment l’alimenter ? Comment la faire croître ?

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Se réconcilier avec son emploi du temps : plus d’efficacité, d’équilibre et de plaisir

Nous disposons de 24 heures par jour : ni plus, ni moins. Comment les exploiter au mieux ? En faisant des choix d’abord et avant tout, en organisant, en interagissant efficacement aussi…

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Gérer ses émotions

Deux journées de formation (suivies d’un coaching si vous le souhaitez,) pour apprendre très concrètement à progressivement développer votre aptitude à comprendre les émotions et à les gérer.

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Mieux gérer son stress

Deux journées de formation (suivies d’un coaching si vous le souhaitez,) pour mieux comprendre ce qu’est le stress, pour identifier ses causes et ses symptômes et pour améliorer votre capacité à y faire face.

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Réussir des prises de parole en public agréables et convaincantes

Au-delà de l’inconfort et du stress, se pose également la question de l’efficacité de l’intervention : comment faire passer votre message ? Comment intéresser votre auditoire ? Comment sortir du lot ? De quoi parler ? Sur quoi insister ? Comment structurer ? Quel support utiliser ? Comment maîtriser le langage corporel ? Comment être plus à l’aise ?

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MindMapping : outil de traitement d’information

Durant cette formation essentiellement pratique, les participants découvriront une manière efficace et rapide de structurer leurs idées, pensées, prises de notes via la technique du MindMapping.

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Programme d’entraînement à la pleine conscience

Durant cette formation essentiellement pratique, les participants apprendront, en huit étapes, à reconnaître leurs émotions, apprivoiser leur stress et reprendre contact avec eux-mêmes.

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Ces modules vous intéressent ?

Vous souhaitez savoir quand et où ces modules sont organisés ? Vous voudriez les voir se dérouler au sein de votre entreprise ? Vous aimeriez les voir adapter à vos besoins spécifiques ? Contactez-nous ! francoise.marneffe@evoluo.be ou robert.duthy@evoluo.be

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